Soutěžní kategorie

Kategorie a pravidla: MUŽI – NATURÁLNÍ KULTURISTIKA

 

I. Junioři - do 21 let + dodržení hmotnostního limitu
II. Muži do 174 cm + dodržení hmotnostního limitu
III. Muži do 180 cm + dodržení hmotnostního limitu
IV. Muži nad 180 cm + dodržení hmotnostního limitu
V. Masters – muži nad 40 let + dodržení hmotnostního limitu
VI. Super Masters – muži nad 50 let + dodržení hmotnostního limitu

 

Hmotnostní limity – ZMĚNA !!!

Omezení hmotnosti je jedním z opatření, které má za cíl podpořit čistotu naturálních závodníků. Výborná forma s odpovídajícím vyrýsováním se dá dosáhnout i s přirozenými „povolenými“ prostředky. Preferováno bude vyrýsování s přijatelnými objemy.

Hmotnostní limity jsou následující: při prezentaci – vážení, může závodník nad

výšku (v cm) mínus 100 překročit nejvýše:           při výšce do 160 cm      0 kg

                                                                           od   160 cm do 163 cm    o 1 kg

                                                                           od   163 cm do 166 cm    o 2 kg

                                                                           od   166 cm do 169 cm    o 3 kg

                                                                           od   169 cm do 172 cm    o 4 kg

                                                                           od   172 cm do 175 cm    o 5 kg

                                                                           od   175 cm do 178 cm    o 6 kg

                                                                           od   178 cm do 181 cm    o 7 kg

                                             od   181 cm do 184 cm    o 8 kg

                                             od   184 cm do 187 cm   o 9 kg

                                                                           atd., tj. každé 3 cm o 1 kg

Disciplíny:

I. část        Hodnocení postavy – svalový rozvoj
II. část       Volné sestavy

I. část – HODNOCENÍ POSTAVY – svalový rozvoj naturálního kulturisty

Na základě požadavků rozhodčích budou závodníci navzájem porovnáváni nejméně po dvou závodnících, nejvíce po čtyřech závodnících v následujících pózách: dvojitý biceps zpředu, široký zádový sval zpředu, prsní svaly z boku, dvojitý biceps zezadu + lýtka, široký zádový sval zezadu, triceps z boku, břišní svalstvo + stehna s rukama za hlavou.
Hodnotí se: celkový objem, symetrie postavy a vzájemná harmonie jednotlivých svalových skupin. Rozhodčí budou upřednostňovat vyrýsovanost – kvalitu, ne však přehnanou, která by hraničila s neadekvátním odvodněním. Celkový dojem musí být příjemný s vyzařující energií a silou.V hodnocení bude zohledněna i úprava pokožky – její barva, přiměřený lesk, ale také střih a čistota plavek (plavky musí zakrývat nejméně polovinu hýždí). Nezapomínejte i na úpravu vlasů, na celkový výraz v obličeji, správné provádění jednotlivých postojů, které je nutné si natrénovat.
NEZAPOMEŇTE – pokožka by měla být oholená . Natřít doporučujeme barvou, která je k tomu určená.
Bodové ohodnocení : Rozhodčí přidělují umístění, které se násobí koeficientem 6.
Příklad : 1. místo x 6 = 6 bodů, 4. místo x 6 = 24 bodů

II. část – VOLNÉ SESTAVY – naturální kulturisté

Délka volné sestavy může být maximálně 60 sekund, kdy čas bude přesně měřený a to již od prvních tónů hudby, tedy ne až od začátku pózování!!! Po uplynutí 60 sekund bude hudba zastavena, stejně tak i pózování závodníka. Z těchto důvodů si sestavu připravte tak, aby jste tento časový limit dodrželi. Úbor na volnou sestavu – kulturistické plavky. Sestavou má závodník prezentovat svoji formu a předvést zejména pózy, ve kterých působí co nejlépe a dokáže je dokonale zvládnout. Sestava musí být koncipována i prostorově, tedy nestát na jednom místě a přechod od jedné pózy ke druhé by měl choreograficky navazovat. Sestava by měla obsahovat nejen pózování ve stoji, ale i v pokleku a v jednostranných bočních i zadních výpadech. Hudba by měla plně vystihovat temperament závodníka, ale i schopnost držet se v daném rytmu. Snahou každého závodníka by mělo být zanechat umělecký dojem na rozhodčí, ale i na diváky, které by měla sestava zaujmout. Z důvodu kvalitního poslechu hudby proto vyžadujeme CD, na kterém by kromě hudby na volnou sestavu nemělo být nic jiného. Nácviku volné sestavy je třeba věnovat dostatek času, je nutné nezapomínat na výraz tváře, očí a celkový projev. Tento projev by neměl být křečovitý, ale naopak veselý, sebevědomý a s dostatečným kontaktem s diváky. Kromě kulturistického pózování může závodník využít i některé své individuální schopnosti, jako jsou gymnastické, taneční a nebo prvky bojového umění. Toto vše ale nesmí příliš převládat nad kulturistickými prvky, protože se nejedná o soutěž fitness, ale o soutěž naturálních kulturistů. Každá sestava by měla obsahovat nejméně 5 povinných kulturistických póz či jejich variací. Nižší počet póz je důvodem pro bodovou srážku.
Bodové ohodnocení : Rozhodčí přidělují umístění, které se násobí koeficientem 4.
Příklad : 1. místo x 4 = 4 body, 4. místo x 4 = 16 bodů
Ve finále zopakuje nejlepších šest semifinalistů v každé kategorii volné sestavy, následuje společné předvedení všech povinných póz.
Bodové ohodnocení : Rozhodčí přidělují umístění za celou finálovou část, které se násobí koeficientem 4.



Kategorie a pravidla: ŽENY - FITNESS

I. Fitness Model 
II. Fitness Classic 
III. Fitness Figura 

Disciplíny: Fitness Model
I. část hodnocení postavy ve dvojdílných plavkách (60% bodů)
II. část promenáda ve společenských šatech (40% bodů)  
 
Fitness Classic
I. část volná sestava – délka 1.30 – 1.45 min. (50% bodů)
II. část hodnocení postavy ve dvojdílných plavkách (40% bodů)
III. část promenáda ve společenských šatech (10% bodů)
 
Fitness Figura
I. část hodnocení symetrie postavy ve dvojdílných plavkách – čtvrtobraty (40% bodů)
II. část promenáda ve společenských šatech (20% bodů)
III. část hodnocení postavy v povinných pózách (40% bodů)

FITNESS MODEL

I. kolo : hodnocení postav v dvojdílných plavkách, pózuje se ve čtvrtobratech, které by měly být vždy nasměrovány na rozhodčí tak, aby byl pro rozhodčí co nejlepší výhled k posouzení fyzické kondice a držení těla a aby závodnice vypadaly co nejsymetričtěji.
Povolené jsou plavky střihu tanga, pokožka musí být upravená.Hodnotí se sportovní postava, symetrie těla a sex apeal. Tato kategorie je určena zejména pro začínající fitnessky a fitness modelky. Obuv: lodičky, boty na podpatku. 
II. kolo : promenáda v libovolných společenských šatech  

FITNESS CLASSIC 

I. kolo: promenáda v libovolných společenských šatech
II. kolo: volná sestava - hodnotí se: 
  1. showmanship s celkovým uměleckým dojmem 
  2. základní gymnastické a akrobatické prvky, které musí být předvedené dokonalou  
  technikou
  3. flexibilitu 
  4. silové prvky (mohou být použité i ze sportovního aerobiku )
  5. taneční prvky
  6. hudba vytvořená na choreografii z max. 3 skladeb  
  7. kostým laděný k choreografii 
  8. délka volné sestavy 1.30 min, max. 1.45 min
Povinné prvky: v sestavě jsou povinné 2 silové prvky a 2 ukázky ohebnosti dle vašeho výběru (každá po dobu 3-5 vteřin). Prvky vybírejte tak, aby jste je dokázaly předvést bez chyby a lehce. Demonstrace síly by měla být ukázána v dostatečném časovém rozmezí, tak aby rozhodčí opravdu viděli, že na daný prvek máte dostatek síly. 
Hodnocení sestav: všechny povinné prvky musí být zakomponovány do sestavy. Silové prvky by měly být pevné a správně provedené, všechny dopady měkké. Vysoká míra energie by měla být zachována v průběhu celé sestavy. Choreografie a přechody by měly být plynulé a nemělo by být znát, že se závodnice připravuje na další prvek. Sestavy by měly být celkově zábavné a zajímavé pro diváky. Závodnice by měly mít kontakt s publikem a zařadit výraz a úsměv během sestavy. Zároveň by měly plně využít celé podium, hudbu, případné rekvizity či téma sestavy.
III. kolo: porovnávání postav v dvojdílných plavkách, zakázané jsou plavky střihu tanga a g- string, pokožka musí být upravená, natřená soutěžní barvou. Obuv: společenské lodičky nebo boty na podpatku, pózuje se v základních čtvrtobratech s vytáčením, jen mírné napínání svalů.

FITNESS FIGURA

I. kolo : hodnocení symetrie postavy v dvojdílných plavkách. Pózuje se ve čtvrtobratech s vytáčením, zakázané jsou plavky střihu tanga, pokožka musí být upravená. Hodnotí se symetrie postavy a vzájemná harmonie jednotlivých svalových skupin s možností mírného vyrýsování, sex apeal. POZOR - nejedná se o kulturistiku, velké svalové objemy nebo neadekvátní odvodnění bude posuzováno negativně. Celkový dojem musí být příjemný, s vyzařující energií a silou.
Obuv: lodičky, boty na podpatku. 
II. kolo : promenáda v libovolných společenských šatech  
III kolo : hodnocení postavy v dvojdílných plavkách v následujících 6 povinných pózách:
dvojitý biceps zpředu – rozevřené prsty, hrudník z boku, triceps z boku, dvojitý biceps zezadu – rozevřené prsty, břišní svalstvo + stehna s rukama za hlavou, uvolněný postoj
Kombinace mezi jednotlivými kategoriemi není možná !  

MUŽI – BODY FITNESS – NOVÁ KATEGORIE !!!

Hmotnostní limity pro tuto kategorii jsou stejné jako u naturální kulturistiky. Prioritní je však u této kategorie volná sestava (60% bodů), ve které musí závodník narozdíl od kulturistické sestavy prokázat zejména pohybové schopnosti dle níže uvedených kritérií. Kromě toho se hodnotí svalový rozvoj ve vybraných povinných pózách (40%).

 

 

 

I. část       Hodnocení postavy v povinných pózách (40%)

Hodnocení postavy v následujících 6 povinných pózách:

dvojitý biceps zpředu, hrudník z boku, triceps z boku,  dvojitý biceps zezadu, břišní svalstvo + stehna s rukama za hlavou, uvolněný postoj

 

 

 

II. část      Volná sestava – délka 1.30 – 1.45 min. (60%)

Volná sestava - hodnotí se:

      1. showmanship s celkovým uměleckým dojmem

      2. základní gymnastické, případně akrobatické prvky, které musí být předvedené dokonalou    

      technikou

      3. flexibilitu

      4. silové prvky  (mohou být použité i ze sportovního aerobiku )

      5. taneční prvky

      6. hudba vytvořená na choreografii  z max. 3 skladeb   

      7. kostým laděný k choreografii

      8. délka volné sestavy 1.30 min, max. 1.45 min

Povinné prvky: v sestavě jsou povinné 2 silové prvky a 2 ukázky ohebnosti dle vašeho výběru (každá po dobu 3-5 vteřin). Prvky vybírejte tak, aby jste je dokázaly předvést bez chyby a lehce. Demonstrace síly by měla být ukázána v dostatečném časovém rozmezí, tak aby rozhodčí opravdu viděli, že na daný prvek máte dostatek síly.

Hodnocení sestav:  všechny povinné prvky musí být zakomponovány do sestavy. Silové prvky by měly být pevné a správně provedené, všechny dopady měkké. Vysoká míra energie by měla být zachována v průběhu celé sestavy. Choreografie a přechody by měly být plynulé a nemělo by být znát, že se závodník připravuje na další prvek. Sestavy by měly být celkově zábavné a zajímavé pro diváky. Závodník by měly mít kontakt s publikem a zařadit výraz během sestavy.  Zároveň by měly plně využít celé podium, hudbu, případné rekvizity či téma sestavy.

POZOR !!! Účastníci této kategorie mají možnost startovat zároveň i v naturální kulturistice !!!